在驾驶过程中，抖腿可能会分散你的注意力，影响你对车辆的控制。如果你发现自己有抖腿的习惯，可以尝试以下方法来克服：
1. 放松身体：在开始驾驶前，尝试进行一些伸展运动或深呼吸练习，以帮助你的身体和心灵保持放松状态。
2. 集中注意力：将注意力集中在道路情况和驾驶任务上，而不是自己的腿部。你可以通过观察前方道路、注意交通信号和预测其他驾驶员的行为来帮助保持专注。
3. 调整坐姿：确保你的座椅位置正确，以便可以轻松地操控车辆。一个良好的驾驶姿势可以帮助你保持身体的稳定，从而减少抖腿的冲动。
4. 提醒自己要保持冷静：如果你在驾驶过程中感到焦虑或紧张，这些情绪可能会导致你抖腿。当你意识到自己在抖腿时，可以提醒自己要保持冷静，专注于驾驶。
5. 慢慢改变习惯：认识到抖腿可能对你的驾驶安全产生负面影响后，努力改变自己的行为。例如，你可以在驾驶过程中尝试交叉双腿或者把脚平放在地面上。
6. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法克服抖腿的习惯，可能需要寻求专业人士的帮助，如心理治疗师或行为矫正专家。他们可以提供更多的技巧和建议来帮助你解决这个问题。