自助体检通常是指通过在线平台或移动应用程序进行的自我健康评估。以下是一种常见的自助体检流程：
1. 注册和登录：首先，您需要在自助体检平台上创建一个账户并登录。
2. 填写个人信息：在开始体检之前，您需要提供一些基本信息，如姓名、性别、年龄等。
3. 选择检查项目：自助体检平台通常会提供一系列的健康检查项目供您选择。这些项目可能包括一般健康检查、心血管疾病风险筛查、糖尿病风险筛查等。根据您的需求和健康状况选择合适的检查项目。
4. 回答问题：在选择检查项目后，您需要通过回答一系列问题来提供关于您健康状况的信息。这些问题可能涉及您的家族病史、生活习惯、饮食、运动等方面。
5. 完成在线问卷：在完成所有问题后，您将收到一份报告，概述您的检查结果和建议。这可能包括对您的健康状况的评估、建议的生活方式改变以及可能需要进一步医疗咨询的情况。
6. 查看和分享结果：您可以查看自己的体检结果并将报告分享给医生或其他相关人员（如家人）以获得专业意见。
请注意，自助体检并不能替代专业的医学检查，它只能作为对您的整体健康状况的一个初步了解。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询专业医生并进行适当的医学检查。