调整摩托车的灯光高度需要找到车灯的调节螺丝。不同的车型位置可能不同，但通常都在车把附近或者车灯的底座上。以下是一些通用的步骤：
1. 首先，确保摩托车已经熄火并关闭锁止开关。
2. 在车把附近或车灯底座上找到一个可以旋转的螺丝或按钮。这个就是用来调节灯光高度的。
3. 找到调节螺丝后，使用合适的工具（如十字螺丝刀）拧松调节螺丝。
4. 拧松螺丝后，车灯的高度就会发生变化。如果需要提高灯光高度，就顺时针拧紧螺丝；如果需要降低高度，就逆时针拧松螺丝。
5. 调整到合适的高度后，用工具拧紧螺丝固定住。
6. 如果需要调整远近光，可能需要找到另一个独立的调节按钮或旋钮。操作方法类似，不过需要记住远近光的调节方向。
注意：在调整过程中，务必注意安全，避免触电或受伤。如果找不到具体的调节部件，建议寻求专业人士的帮助。