1. 确保车辆处于安全状态：在车内睡觉时，首先要确保车辆是停稳的，刹车和手刹都已拉好。如果可能的话，将车辆停放在有保安的停车场或者有人看管的地方，避免车辆被盗或被破坏。
2. 保持通风良好：车内空间有限，长时间密闭容易导致空气污浊、缺氧等问题。因此，在车内睡觉时要保持车窗稍微打开一些，让新鲜空气进入车内。
3. 调整车内温度：根据天气情况，适当调节车内的空调或暖气，以保持舒适的环境。同时要注意防止空调或暖气直吹身体，以免感冒。
4. 避免在驾驶座上睡觉：驾驶座的座椅较硬，长时间躺在上面容易影响身体健康。可以选择后排座位或者购买一个车载床垫来改善睡眠质量。
5. 保暖措施：如果在冬季或者在寒冷地区，要注意保暖。可以穿着厚实的衣物，使用毯子或者睡袋等保暖用品。
6. 避免疲劳驾驶：在车内睡觉之前，要确保自己有足够的精力开车。如果感觉疲劳，可以先休息一下再开车，或者选择其他交通工具出行。
7. 避免食物残渣：在车内睡觉时，尽量不要吃食物或者喝饮料，以免食物残渣污染车内环境，引发异味和细菌滋生。
8. 随身携带急救包：在车内睡觉时，要随身携带一个简单的急救包，以备不时之需。