1. 确保车辆处于安全状态：在车内睡觉时，首先要确保车辆处于熄火、拉手刹的状态。如果可能的话，将轮胎楔住以防止车辆在您睡觉时移动。
2. 保持通风：车窗不要完全关闭，留一条缝隙以保证空气流通，避免一氧化碳中毒的风险。
3. 保暖或降温：根据天气情况适当调节车内温度。如果天气较冷，可以使用毯子或者车衣来保暖；如果天气炎热，可以开启空调或者开窗来降低车内温度。
4. 避免食物残渣：不要在车内吃食物，以免食物残渣引来昆虫或者动物，同时也会产生异味。
5. 避免在阳光直射的车内长时间停留：长时间阳光直射会使车内温度升高，可能导致中暑等健康问题。
6. 避免在密闭空间内长时间停留：尽量保持车内空气新鲜，避免长时间停留在密闭的空间内。
7. 避免在驾驶座上睡觉：驾驶座的靠背无法调整至舒适的姿势，且驾驶座相对较低，容易导致血液流通不畅，影响睡眠质量。
8. 避免在后备箱内睡觉：后备箱空间狭小且密闭，空气流通不良，容易缺氧，且在紧急情况下难以迅速逃离。
9. 保持手机电量充足：携带充电宝或者在车内准备充电设备，以便在需要时能够及时联系外界。
10. 随身携带急救包和紧急联系方式：在车内睡觉时，可能会遇到突发状况，因此应随身携带急救包并知道紧急联系方式。