1. 确保车辆已熄火并锁好车门：在车内睡觉时，首先要确保车辆已经熄火并且车门已经被锁定。这样可以防止车辆在意外启动或者遇到碰撞时造成伤害。
2. 保持通风良好：如果可能的话，打开车窗或者天窗，让新鲜空气进入车内，避免二氧化碳过多导致窒息。
3. 避免在高温或低温环境下长时间停留：车内温度过高或过低都会对人体造成不良影响。尽量避免在高温或低温环境下长时间停留。
4. 不要在密闭的车内使用香水、空气清新剂等化学品：这些化学品可能会对人体产生刺激作用，甚至引发火灾。
5. 避免在驾驶座上睡觉：驾驶座的座椅较硬，且驾驶座的安全带可能会对胸部造成压迫，影响呼吸。尽量选择后排座位或者后座地板上休息。
6. 注意保暖和防晒：根据天气情况适当添加衣物或使用遮阳物品，避免感冒或晒伤。
7. 避免在药物或酒精作用下入睡：药物和酒精会影响睡眠质量，甚至可能导致昏迷。如果需要使用药物，应在医生指导下使用。
8. 随身携带急救包和手机：在车内休息时，应随身携带急救包和手机，以便在遇到紧急情况时能够及时寻求帮助。
9. 选择安全地点停车：尽量选择在停车场或者其他安全地点停车，避免将车停在偏僻或者光线不足的地方。