在网上办理驾驶证换证时，需要上传一张符合要求的个人照片。以下是拍摄和上传照片的步骤：
1. 准备设备：确保你有良好的拍照设备（如智能手机或数码相机）以及一个干净的背景。
2. 穿着得体：穿着颜色与背景色对比明显的衣服，避免过于花哨或者颜色相近的衣服。最好选择有领子的上衣，以保持颈部整洁。
3. 调整姿势：站立时，双脚应与臀部同宽，背部挺直但不僵硬。头部正向前方，眼睛平视镜头。双手可以自然下垂，或者放在腰部。
4. 调整光线：确保光线充足但不过亮。过亮的光线会使面部产生阴影，而过暗的光线则会使面部看起来暗沉。
5. 拍摄照片：使用设备拍摄正面、清晰的照片。确保照片中的人脸占据大部分画面，并且头部占画面约1/4左右的位置。同时，确保肩膀、胸部和头部都在画面中。
6. 裁剪照片：在编辑软件中，将照片裁剪成符合要求的大小。中国驾照换证通常要求照片为3.2cm x 2.2cm（1.25英寸 x 0.87英寸）的正方形照片。
7. 保存照片：将裁剪好的照片保存为JPEG格式，并确保文件大小不超过规定的大小限制。
8. 上传照片：按照网上换领驾照的流程，上传符合以上要求的照片。
9. 等待审核：提交申请后，等待相关部门对照片进行审核。审核通过后，即可完成驾驶证的网上换证。