在高速路上，确实可以在紧急情况下更换备胎。但是，为了确保您和其他驾驶员的安全，请遵循以下步骤：
1. 将车辆驶离行车道，尽量靠近路边停车带或者紧急停车带。确保打开双闪警示灯，并在车辆后方足够远的地方放置警告三角标志。
2. 如果有其他车辆，请使用喇叭或手势提醒他们注意您的车辆。
3. 检查并准备好更换备胎所需的工具和材料，如千斤顶、扳手等。
4. 按照车辆的维修手册或在线教程进行操作。如果您不确定如何更换备胎，请寻求专业人士的帮助或使用道路救援服务。
5. 在完成备胎更换后，检查轮胎压力是否正常，然后继续上路前，务必确保所有车辆灯光、信号和刹车系统正常工作。
请注意，备胎的行驶距离通常有限，且轮胎性能可能不如正常轮胎。因此，在条件允许的情况下，尽快前往最近的修理店更换新轮胎。