当车辆在高速上发生爆胎时，首先不要慌张，保持冷静。以下是一些建议：
1. 稳住方向盘：在车辆爆胎后，首先要做的就是稳住方向盘，避免车辆失控。
2. 轻踩刹车：轻踩刹车可以降低车速，但注意不要猛踩刹车，否则可能导致车辆失控。
3. 打开双闪警示灯：打开双闪警示灯，提醒后方来车注意保持安全距离。
4. 慢慢减速：尽量保持车辆平稳减速，避免猛烈操作导致车辆失控。
5. 靠边停车：在确保车辆可控的情况下，尽量将车辆驶离行车道，靠边停在紧急停车带或者路肩上。
6. 放置警告标志：在车后方适当距离处放置警告三角标志，提醒后方来车注意。
7. 更换轮胎：如果可能的话，可以自行更换轮胎；如果不确定如何操作，请拨打道路救援电话寻求帮助。
8. 检查车辆：在安全的地方停车后，检查车辆是否有其他故障。
9. 联系道路救援或保险公司：如果需要进一步的帮助，可以拨打道路救援电话或联系保险公司。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况请根据实际情况判断。在高速上行驶时，请务必保持警惕，遵守交通规则，确保行车安全。