由于不同型号的高铁座椅，以及不同的座椅调节方式，很难提供一个具体的调节靠背的视频。但是，我可以给你一些通用的指导：
1. 找到座椅上的按钮或杠杆。通常，这个设备位于座椅的侧面或者顶部。它可能看起来像一个小的拉手或者是可以推动的杠杆。
2. 按下按钮或推动杠杆以解锁座椅靠背。在解锁之前，靠背通常会处于一个倾斜的角度。当你按下按钮或推动杠杆时，靠背应该会“咔嗒”一声，表示它已经被解锁了。
3. 调整靠背到合适的位置。你可以尝试将靠背调整到最直立的位置（接近垂直），然后逐渐降低到更舒适的角度。一旦你找到了一个舒适的姿势，就停止调整靠背。
4. 锁定靠背。要锁定靠背，你需要再次按下按钮或将杠杆推回到原来的位置。这通常会导致靠背“咔嗒”一声，表示它已经被锁定在了当前的角度。
请注意，不同型号的高铁座椅可能有不同的操作方式。如果你不确定如何操作你的座椅，最好查看座椅旁边的说明手册或者以其他方式查找相应的操作指南。