迈腾石英钟表调整步骤

1. 找到表冠：在表的右侧会有一个小的圆钮，这就是表冠。

2. 调整时间：将表冠向外拉出第一档（部分表冠可能需要拉出第二档），这时可以转动表冠来调整手表的时间。顺时针方向是调小时，逆时针方向是调分钟。

3. 调整日期和星期：调整完时间后，再将表冠推回原位。然后通过调整表冠来调整日期和星期。通常，顺时针方向是提前一天，逆时针方向是推迟一天。

4. 调整月份：对于带有月份调整功能的手表，还需要调整月份。通常，月份会在日期调整后自动调整。如果需要在调整日期时手动调整月份，可以参考说明书上的说明进行操作。

5. 调整完毕后，将表冠推回原位并关闭手表。

注意：调整手表时需要避免在强磁场环境下进行，以免对手表的运行造成影响。