赛科龙RX3的减震器调整通常需要专业的技师进行操作，因为不同的车型和减震器类型有不同的调整方法。以下是一些通用的步骤：
1. 首先找到减震器的调整螺丝，通常在减震器的顶部或底部。这个螺丝通常是内六角或者外六角的。
2. 在调整之前，先确保车辆已经停放在平坦的地面上，并且轮胎的气压适中。然后熄火并等待一段时间以使车辆完全冷却。
3. 使用合适的工具拧松或拧紧减震器的调整螺丝。拧紧会增加减震器的硬度，使车辆在行驶中更加稳定；拧松则会降低减震器的硬度，使车辆在行驶中更加舒适。
4. 调整完毕后，务必将车辆再次停放在平坦的地面上，并且重新检查轮胎的气压是否适中。然后启动车辆并试驾一段距离，以确保减震器调整得当。
需要注意的是，调整减震器会影响车辆的稳定性和舒适性，因此建议由专业的技师进行操作。如果可能的话，可以查阅车辆的维修手册以获取更详细的信息。